景德镇妈妈你试试这几招锻炼方式,她还以为在妈妈肚子里

原标题:宝宝流口水6大好处,6种需要就医特殊情况

原标题:给新生儿洗澡,她还以为在妈妈肚子里,简直不要太可爱!

原标题:担心产后身材走样?景德镇妈妈你试试这几招锻炼方式

几个月的宝宝流口水是很常见的,妈妈不用过于担心。不过有的宝宝口水量确实比其他宝宝要多,这时候妈妈要多备一些口水巾,或者给宝宝带一个小围嘴吧。

给宝宝洗澡想必是很多宝妈头疼的事情吧,尤其在炎热的夏季,差不多每天都要洗一次澡,而每次给宝宝洗澡都哭的停不下来。

生完宝宝后许多妈妈都会为自己的身材担忧,怎样才能合理的锻炼身体,保持良好的体形更是妈妈们考虑最多的问题之一。景德镇诗安(月)子中心产康师告诉我们,产后妈妈在分娩后身体会比较虚弱,同时关节韧带比较松弛,体力不足,不适合大量的锻炼。

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可看到下图的时候可能你就要羡慕了,刚出生的小宝宝,给他洗澡的时候他还以为在妈妈肚子里,这小表情甚是享受啊,从她的表情就可以看出他有多开心。

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为什么宝宝会流口水呢?

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所以景德镇诗安(月)子中心产康师建议新妈妈选择简单易行的锻炼内容,循序渐进,多与医生沟通自身状况。下面景德镇诗安(月)子中心产康师介绍几个简单的练习动作,希望对大家有帮助:

宝宝流口水是因为口中唾液分泌过多,以至于常常从嘴角流出来,医学上有个专业术语叫做流涎。2个月到7个月的宝宝唾液腺体功能活跃,外加上宝宝对空腔肌肉控制不足和牙齿没有长出来,无法吞咽口中的唾液,阻止唾液外流。

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盆底肌肉练习

宝宝流口水有哪些好处呢?

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双膝弯曲,平躺在床上;收紧会阴部肌肉,像中断小便尿流的感觉,保持肌肉收缩3~4秒,然后放松肌肉,重复10次,争取早、中、晚各做2~4组。作用:改善会阴部肌肉力量,改善会阴区域血液循环,减少会阴部肿胀和尿失禁等问题。

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扶墙俯卧撑

1、宝宝流口水,可以保持口腔湿润。

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动作要领:双手与肩同宽扶墙站立,根据自身能力情况确定与墙壁之间的距离,完成俯卧撑动作。注意放下和撑起过程保持躯干平直,不要塌腰、撅屁股,注意脚下防滑。每组做10~12次,完成3组。它可以使女性加强上肢力量。

2、宝宝吃辅食的时候,口水可以让食物变软,更容易咀嚼。

小嘴还嘟起来了,不知道他在想些什么呢?

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3、清洗口腔,祛除口中食物残渣。

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半仰卧起坐

4、保护牙龈,防止蛀牙

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仰卧,双膝弯曲,双手抱头后,深吸气,然后呼气同时收缩腹肌,使头部和双肩离开地面,腰部仍然保持与地面接触,然后慢慢放下恢复成起始姿势。每组做8~10次,完成2组。

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