清热解毒,枕边常备小茴香缓解失眠护颈椎

季节交替,很多人的过敏症状又来了。鼻塞、鼻炎,困扰不已。这时,不妨双手擦摩迎香穴来缓解症状。迎香是手阳明大肠经的最后一个穴位,位于鼻翼两侧,也是手阳明大肠经和足阳明胃经交接的地方,与胃及大肠的气血相交通,故能治疗鼻部疾病。将迎香穴与上迎香穴配合起来使用,可使治疗鼻炎的效果加倍。用双手鱼际擦摩的好处在于,可以同时刺激鱼际穴,是宣肺气、泄肺热、通鼻窍的好方法。

  中医认为,小茴香味辛、性温,归肝、肾、脾、胃经,具有散寒止痛、理气和胃的功效。小茴香用盐炒后,可加强其散寒止痛的功效。眼下天气炎热,室外室内温差大,人们衣着单薄,颈项暴露于外,空调房的寒凉之气容易从皮肤腠理入侵机体,诱发疾病。尤其颈椎,更易在这时受到伤害,出现僵硬、疼痛等不适。这里给大家推荐一个用小茴香缓解颈椎不适的方法:茴香籽一两,生盐炒热之后,放入小布袋,趁热敷在颈部,热敷30分钟左右,一天2次。坚持一周左右,可明显缓解颈椎不适。这个方法在冬季也同样适用于寒邪所致的颈椎病。

受访专家:江苏省中医院药学部主任中药师 朱育凤

北京中医药大学针灸推拿学院教授 程 凯

  小茴香是家庭厨房中的常备调味品,它还是一味中药,可做日常保健使用。

4.凉拌或炒食。采摘金银花的嫩叶和盛开的鲜花,洗净,用开水快速焯烫,然后凉拌或者炒食均可。

具体方法:用手掌大鱼际,擦摩鼻旁鼻唇沟,自迎香穴至上迎香穴。反复纵向擦摩,使局部发红发热即可。此法可起到通畅鼻窍、缓解鼻塞、治疗鼻炎的作用。

  同时,小茴香中含有茴香醇、茴香醚等挥发油物质,有一定的镇静作用,因此可以助眠安神。抓一把小茴香,放入布袋中,然后倒入小茴香一半量的食盐,封口后摇匀。睡觉时,将布袋放在枕边,可缓解失眠,提升睡眠质量。▲

3.自制凉茶。把花蕾、枝条加叶子一起剪下来,清洗干净后煮水,适当加些冰糖,可消炎祛火。

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