中医食疗美容方,面部美容按摩法

生完宝宝后,一些新妈妈在高兴之余,为产后妊娠斑烦恼不已。玫瑰淡斑面膜有活血淡斑,增白滋养的功效,适用于各种肤质的活肤美白保养,四季皆宜。新妈妈们不妨一试。

15.冰糖鸽肉羹

当我们的身体出现疲劳的状况时,大家一般都会采用按摩的方式为肌体减压。同样,保养我们面部的肌肤也应该采取按摩的方法,使面部的血液循环加快,充分地吸收营养,减少油质的吸附,从而使面部皮肤紧绷、减少细纹,延缓皮肤衰老,令人精神焕发。

材料

【组成】乳鸽1只、冰糖50克、燕窝10克、花生米30克

面部的穴位有很多,我们经常用以按摩的穴位有:承浆、地仓、人中、迎香、四白、睛明、承泣、攒竹、鱼腰、印堂、耳门、听宫、听会等,这些穴位不仅能够治愈疾病,还能使面部肌肉变得紧凑而富有弹性。进行面部按摩时应该缓慢而略施力度,按摩的速度应该与心跳的速度相仿。按摩前,要在皮肤的表面涂抹一些按摩霜,这样能够使皮肤润滑,有助于按摩,还能够令肌肤吸收到按摩时产生的热量。另外,按摩的手法以中指和无名指最为适宜。下面为大家介绍一些按摩的方法,这些方法简便易行,方便读者随时随地进行面部美容按摩。

当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量,玫瑰精油3滴,玫瑰花水适量。

【制作】乳鸽宰杀后,去毛和内脏,洗净后,连骨剁成小块;燕窝用温水泡软后,清洗干净,用手撕成条状;花生洗净后备用;砂锅中加适量清水,将乳鸽、燕窝、花生一起放进锅中。用文火炖一小时左右,加入冰糖,搅拌均匀即可。

1.将两手中指和无名指放在前额,以向外向上的方向在额头上画圏按摩。从眉心开始,画至太阳穴,最后在太阳穴上反复按压。每20次为一组,每天坚持做两次,能够明显地减少额头的细纹,同时有效预防皱纹的产生。

制法

【功效】补气养血、健脾益胃、滋阴护肤。

2.将两手的拇指放于太阳穴上,用食指的内侧分别推上下眼眶。上眼眶以从眉头到眉梢为一次,下眼眶从眼角内侧到外侧为一次。这样的做法每20次为一组,经常做这种按摩能够减少眼部周围的细纹,防止产生眼袋,对于办公室一族来说,这种按摩也是缓解眼睛疲劳的一种方式,可以经常做。

1.将以上6种中药粉各50克,混合后装瓶备用。

【适用范围】适宜气血不旺、皮肤无光者。

3.将两手中指的指腹放在鼻翼两侧,然后顺着鼻梁向上推按,重复做20次,能够令鼻头毛孔减小,防止产生黑头,在冬季时期,这种按摩也能够令鼻息通畅。

2.然后取瓶中混合好的中药粉1小匙,放入碗中。

【分析】鸽肉肉质细腻鲜美,是滋补食品,也有一定的药物价值。其性平味甘,肉质中含有丰富的血红蛋白.且蛋白质的含量高于猪肉10%。但是其脂肪含量较低,食用后不会令人体发胖,不会造成体内脂肪堆积,是老年人或其他疾病患者日常滋补的首选。合用燕窝能够补虚养血,滋阴养颜。本方适宜血气不旺,皮肤黯淡无光者食用。

4.用两手中指放在唇边,按摩上唇时,将两中指放在人中部位,从人中滑向嘴角。按摩下唇时,将两中指放在下额部,从此处向嘴角推抹,按摩至嘴角时,手指应略向上挑,这样能够减少嘴角产生的皱纹,防止嘴角下垂。这种按摩方法每20次为一组,一天可做两组。

3.加玫瑰花水适量调匀。

16.芝麻山药羹

5.鼓起面颊,用双手轻轻地拍打面颊两侧,直至面部皮肤微微泛红。经常重复这种按摩,可以使面部皮肤紧绷,增加肌肤的弹性,防止皮肤产生细纹。

4.再加玫瑰精油3滴混匀。

【组成】黑芝麻50克、山药40克、白糖30克

6.仰起下额,伸直颈部,用两手交替由下至上轻轻推抹颈部。每组按摩约为10分钟,经常反复按摩,能够防止或减少颈部皱纹,以及面部松弛闹导致的双下巴。

用法

【制作】黑芝麻放进锅中干炒出香味,然后用擀面杖碾成粉状;山药洗净后去皮,搅拌成山药泥;然后把山药泥、黑芝麻粉和白糖放进碗中调匀。锅中放入适量清水,煮沸后改用文火,慢慢将混合好的主料加入锅中,边加边搅拌,直至煮成糊状即可出锅。

用小刷子将面膜均匀地涂于脸上,20~30分钟后洗净,每周2~3次。

【功效】滋润肌肤、乌发养颜。

功效

【适用范围】适宜头发枯黄、肌肤无光泽者。

玫瑰淡斑面膜有活血淡斑,增白滋养的功效,适用于各种肤质的活肤美白保养,四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的成熟肤质,年龄在25岁以上人群适用。但是有一点要注意,就是玫瑰精油的稀释比例,如果比例不同,使用时的剂量与效果也会不同。另外,哺乳的新妈妈慎用。

【分析】黑芝麻又称油麻。尤其在我国芝麻是传统的补养食品。芝麻中含有大量的脂肪油,其蛋白质含量也很高。另外芝麻中的卵磷脂、维生素E和维生素B是人体抗衰老的主要营养成分。黑芝麻除了食用以外,还有一定的药用作用,对记忆力减退,须发早白有明显的功效。本方合用山药能够使人体皮肤紧致、细腻。适宜日常美容保健用。

17.党参鳝鱼羹

【组成】党参20克、黄鳝300克、当归20克、生姜5克、大葱5克、米醋10毫升、料酒10毫升、食盐1克、植物油25毫升

【制作】黄鳝取出内脏洗净后,切成小段备用;将当归和党参冲洗干净后,切成薄片,放入纱布包中封好口;生姜切片,大葱切段,锅中加入适量清水,将准备好的调料包和黄鳝一起放入锅中,用旺火煮开后改用文火熬一小时左右,然后将调料包捞出,放入盐、葱、姜、料酒和米醋均匀调味即可。

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